Hochsensibilität

Hochsensibilität ist keine psychische Krankheit oder Störung, sondern ein Temperamentsmerkmal, das Stärken und Schwächen aufweist. Menschen mit hochsensibler Veranlagung erleben über ihre Sinne mehr als andere Menschen. Das kann mit einer Reizüberflutung einher gehen. Hochsensible haben aber auch besondere Begabungen, wie Feingefühl, Wahrnehmungsbegabung, Denkfähigkeit, Einfühlungsvermögen, Intuition, Kreativität und Engagement (vgl. Ulrike Hensel: Die 7 Gaben hochsensibler Menschen - und ihre Tücken. Mymonk.de/gaben-hochsensible). Drei Kriterien treffen auf alle Hochsensiblen zu: Sie haben eine schmale Komfortzone, sie sind schnell überreizt, und die Eindrücke hallen lange nach. Diese Erfahrungen können dazu führen, dass hochsensible Personen leichter erschöpft sind, und ihre Leistungsfähigkeit unter belastenden Umweltbedingungen stark eingeschränkt ist.

Vielen Menschen ist nicht bewusst, dass sie hochsensibel sind. Deshalb erleben sie häufig in erster Linie die belastenden Seiten dieses Persönlichkeitsmerkmals. Sich oft fehl am Platz zu fühlen, mit dem gesellschaftlich schnellen Lebenstempo nicht mithalten zu können, können Hinweise auf Hochsensibilität sein. Wer sich bewusst mit seiner Hochsensibilität auseinandersetzt und die Stärken dieses Persönlichkeitszuges kennenlernt, wird Wege finden, ein für sich passendes Umfeld – persönlich und beruflich - zu gestalten.

Hochsensibilität ist ein Begriff, der sich erst in den letzten 10 bis 20 Jahren etabliert hat. Elaine Aron, eine amerikanische Psychologin, hat wesentlich dazu beigetragen, dass das Phänomen der Hochsensibilität beschrieben wurde. Sie hat den Begriff „Highly Sensitive Person“ (hochsensible Person, Abkürzung: HSP) geprägt. Nach ihrer Einschätzung sind 15-20 % der Bevölkerung hochsensibel.

Zum Thema Hochsensibilität biete ich Vorträge und Seminare an (vgl. Menüpunkt Vorträge / Seminare). Sie können aber auch eine Einzelberatung in Anspruch nehmen, in der ich auf Ihre individuellen Herausforderungen und Probleme in Bezug auf Hochsensibilität eingehe.